健康之路：养生就是身边事20140916

以下内容为中央电视台cctv10科教频道20140916期节目视频及要点内容，本期养生主题《养生就是手边事(下)》。养生讲述专家：中日友好医院按摩科教授——唐学章，讲解如何通过借助身边的小物件来起到养生保健的作用。主持人：冀玉华。

用擀面杖养生的方法

擀面杖不能用于擀腹部和腰部：腹腔内有一些软的脏器，擀下去的时候没有力的支撑；腰部在脊柱的正中，脊柱上面有很多棘突（骨性突起），对骨头的刺激量比较大，感觉不舒服。腿部、肩部等肉多的地方可以用擀面杖来起到养生的作用。

专家现场讲解擀面杖滚法擀腿的养生方法

专家介绍：滚法擀腿对于爬山等引起的腿部劳累、疼痛非常有效。

何嘉博客现场讲解擀面杖瘦腿操。