健康之路20140913脚汗巧应对

以下为中央台科教频道cctv10健康之路20140913期节目视频及要点内容，本期养生主题《出汗尴尬巧应对》。养生讲述专家：北京中医药大学东直门医院——柳红芳。主持人：冀玉华。

专家介绍：年轻人气血比较充盛，活动比较多，汗脚比较多。汗主要是调节人体内的代谢，脚汗也是属于这样的一种作用，所以脚汗不属于一种病态。脚汗本身不是病，但是可以引起其它的一些病，比如在潮湿的环境当中细菌、真菌容易滋生，如果细菌、真菌的浓度大就会产生脚气。

专家介绍：泡脚缓解汗脚的方法最有效。泡脚是中医中一种足疗的方法，如果单纯地用热水泡的话可以起到局部清理的作用，抑制细菌生长，泡脚还可以刺激脚上的一些穴位和一些汗腺。但是如果单纯用热水泡，对于缓解脚汗没有什么作用，所以要与药物一起结合，用药物泡浴才能起到作用。

缓解脚汗泡脚方

【材料】明矾20克、食醋50毫升；

【做法】以上药物加入泡脚水中，泡15~20分钟，边泡5天后可以感觉到效果。

明矾主要有敛汗、燥湿、收涩的作用，食醋有抑制细菌的作用，明矾与食醋搭配在一起，效果好。

【注意】脚部有破溃时不宜泡脚，容易引起感染。

脚是足三阳经和三阴经的起止点，同时脚上分布有很多穴位，脚的气血比较充盛，在运动的时候气血就灌注于脚，所以脚就容易出汗。从西医的理论上讲，由于脚上分布了特别多的汗腺，所以脚上比其它地方更容易出汗。