糖尿病的饮食营养均衡【饮食养生汇20140904】

以下为湖北卫视饮食养生汇20140904期节目视频及要点内容，本期养生主题是《糖尿病的饮食指南》。养生讲述专家：北京同仁堂医院内分泌科主任——杨金奎。主持人：刘仪伟。

如果你还把糖尿病当作“老年病”，那你就落伍了。最新数据显示，我国20岁至40岁的中青年人中，约有6%患有糖尿病。“糖尿病大军”里，中青年的身影正日益增多，多数年轻“糖友”都有一个共同的特点，用眼下一个时髦的词来形容，就是“吃货”。

糖尿病患者在饮食方面最主要的是要控制糖的摄入，以及淀粉、脂肪含量高的食物，要少吃，以免快速长高血糖。因此，糖尿病患者在饮食上要严格遵守定时、定点、定量的原则，在保持一个稳定的血糖的同时，也要注意营养均衡。

糖尿病并不是一种单一的疾病，而是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，长期存在的高血糖会引发肾脏疾病、眼病疾病、心血管疾病等并发症。

糖尿病不是遗传病是具有遗传倾向的多因素疾病。

每天吃5-10个坚果类食物能减少患心脑血管疾病的风险。

糖尿病患者在日常生活中应注意对血糖的控制，一般情况下，正常血糖值对控制在空腹小于6.1，餐后小于7.8，但对于老年患者，不必按照正常值严格控制。