肾病的高发季节,因素【养生堂20140818】

以下内容为北京卫视BTV养生堂20140818期节目要点内容，本期养生主题《补肾过夏天》。养生讲述专家：北京市昌平区中医医院——王杰。主持人：刘婧。

肾病常被称为“沉默的杀手”，因为早期慢性肾脏病患者，往往不会有特别明显的不适症状，很多人是在不知不觉中就患上了肾病。慢性肾脏病的发病率为10%，1%~3%的慢性肾脏病患者会发展成尿毒症。

夏季饮食多生冷，多夜宵，多不良食物组合，比如海鲜和啤酒，多吃会加重肾脏负担。除此以外，夏季天气炎热，人容易烦躁，有些人习惯于等后半夜天凉快了再睡觉，而睡觉过晚也会加重肾的负担。

【夏季伤肾那些事】1、作息不规律；2、饮食加重肾的负担；3、出汗多排尿少；4、贪凉。

贪凉是中老年人群夏季患肾病的主要诱因。肾喜热恶寒，长期处于空调环境中会伤肾。王老建议先把空调打开，等室内温度降下来后关闭空调。此时人再进入房间内休息，千万不可对着空调直吹。除此之外，多吃薏仁米也有助于夏季护肾。

肾中有大量的血管，凡是跟血管有关系的疾病，都有可能影响到肾。另外慢性病患者，往往需要长期服药，长期服药本身也对肾脏也有伤害。

【肾病高危人群】糖尿病、高血压、痛风、肝病、红斑狼疮。

中医认为冬季应当补肾，但王老告诉大家夏季也应当补肾。夏季补肾需注重方式方法，补的太过反而会加重肾的负担。王老在节目中为观众推荐具有清补效果的补肾健脑芝麻糊。

【补肾健脑芝麻糊】枸杞子2份、山药2份、桂圆1份、核桃1份、黑芝麻1份。

适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。