养生堂：冬季养肺有“三法”-中医养肺八法20151209

以下内容为北京卫视BTV养生堂20151209期节目视频及要点内容，本期养生主题《冬季养肺有“三法”》。养生讲述专家：东城中医医院副院长——黄飞剑。主持人：悦悦、刘婧。

中医养肺八法

中医的“养肺八法”，是历代医家在治疗肺部疾患的过程中逐渐形成并总结出来的。针对肺气虚、肺阴虚、肺阳虚等不同证型，分别以补、润、温等方法调理治疗、因病施治。在这个气温低、寒气重的冬季，最多见的就是肺气虚寒的证型，您可以对照下列症状自诊是否具有肺气虚寒的表现。

肺气虚寒表现

面色huang白或晦暗，声音低微、咳喘无力、少气懒言、畏寒肢冷、容易外感、咳清痰、小便清长、舌质淡或暗紫、舌苔白滑、脉沉迟弱。

紫苏的功效与作用

一部《芈月传》热播的同时，很多沿用千年的中药也被提及，紫苏就是其中一味。紫苏一身都是宝，苏子化痰降气效果明显，适合咳清痰、白痰、遇冷发作的肺病病人；苏梗通阳补肾，如果您有腰酸腿软、怕冷尿多这类肾阳虚的症状，可以用苏梗泡茶调理；苏叶宽中理气化瘀，温肺同时也可以温胃。黄老师在节目中推荐了一道温肺散寒的紫苏红糖姜汁饮，5克苏叶、3片到5片生姜加上少许红糖，熬煮或开水冲泡都可以，一天饮用一次。

（紫苏的功效与作用）

肺阴不足的症状

肺气虚寒是肺阳不足的表现，但如果是肺阴不足，就不能用温肺法了，应该选择润肺法。润肺法针对的是肺火过旺的人 群，您如果有五心烦热、舌红少津、心烦气躁等下图所示的症状，建议在不严重的情况下选择一些滋阴润肺的中药调理，除了石斛、麦冬、玉竹这些常见的药物外， 黄老师特别推荐了北沙参，北沙参可以搭配鸭肉，滋阴润肺效果明显。

肺阴虚的表现

干咳少痰、口干咽燥、形体消瘦、五心烦热、午后潮热盗汗、声音嘶哑、舌红少津、五心烦热。

痰湿蕴肺的表现

常见老慢支、肺气肿的人群，多与痰湿蕴肺有关，这一型的调理方法以清肺法为主，如果您具备痰多粘稠、胸满憋闷、舌苔腐腻等痰湿蕴肺的表现，黄老师推荐了两味清肺的药物：橘红和陈皮。其中橘红偏重化痰，陈皮偏重行气健脾，如果寒重湿重的人群可以用橘红搭配陈皮，效果更佳。

痰湿蕴肺表现

舌苔白腻、咳嗽痰多、痰白粘稠、咳喘气粗、胸满憋闷。