万家灯火:平和阴虚阳虚体质-什么是体质20151204

以下内容为江苏卫视万家灯火20151204期节目视频及要点内容，本期养生主题《平和阴虚阳虚》。养生讲述专家：江苏省中医药名医治未病中心主任——商洪涛。主持人：国粹。

每个人都有不同的性格和品质，体质也是如此，体质通俗地讲就是人身体的基本素质。体质主要秉承于先天的遗传，但也受到后天很多因素的影响，形成了一个相对稳定的固有的特性。

《黄帝内经》中按金木水火土将人的体质分为五大类，每一大类又分出五小类，因此人的体质共有25种。现代中医根据大量研究将人常见的体质分成九种：平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、特禀体质、气郁体质、血瘀体质、痰湿体质、湿热体质。

饮食正常、睡眠好、二便通畅、性格开朗，社会和自然适应能力强。万家灯火,中医体质养生,阴虚体质如何调理,阳虚体质如何调理,平和体质如何调理

阴虚体质常表现为形体消瘦，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，口干，头发、皮肤干枯。阴虚体质的人饮食上要清淡，应避免食用辛辣刺激性的食物。

阴虚体质

阳虚体质的人常表现为面色苍白，气息微弱，体倦嗜卧，畏寒肢冷，全身无力或有肢体浮肿，舌淡胖嫩边有齿痕。阳虚体质的人应建立健康的生活方式，如应早睡早起，少熬夜，注意保暖。

阴虚体质