饮食养生汇：甜蜜的陷阱20151203

以下内容为湖北卫视饮食养生汇20151203期节目视频及要点内容，本期养生主题《甜蜜的陷阱》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京朝阳医院营养科副主任医师——贾凯。主持人：宋英杰。

一些食用糖以及含糖食物因其良好的口感而备受青睐，但是大量摄入糖分之后，我们会发现血液比正常血液更为粘稠，且流速缓慢，长此以往容易诱发血栓、高脂血症等疾病。除此之外，长期大量摄入糖分还容易增加高血压、糖尿病、心脏病等疾病的患病风险，因此需要引起我们的高度重视。

大量摄入糖的危害

现在天然的饮用水已经不能满足一部分对于口感及某些营养物质有特殊需求的人群，因此一些乳酸菌饮料、果汁饮料以及茶饮料就应运而生。但是这些饮品除了给人体提供营养物质外，每一瓶的含糖量都达到甚至超过了我们每晶所需的糖份上限，因此大家在选择时不能盲目关注它的营养及口感，还需要警惕其中隐藏的“糖分陷阱”，避免糖的过量摄入。