万家灯火20151201糖尿病的健康法则

以下内容为江苏卫视万家灯火20151201期节目视频及要点内容，本期养生主题《别让三高困扰你：糖尿病的健康法则》。专家：中国人民解放军总医院内分泌科主任——母义明。主要内容：糖尿病的成因，糖尿病人的饮食安全，现场剖析糖友症状等相关内容。

1、遗传因素。如果父母都有糖尿病，发病率比别人增加50%，如果父母有一方有糖尿病，发病率比别人增加25%~30%。已经自己有遗传史的人自己要注意。有家族糖尿病史的人应每年检查一次血糖。

2、不健康的生活方式：贪吃、生活压力重都是引起糖尿病高发的原因。

3、肥胖。40岁以上身体肥胖、体重越标的人。

4、身体太瘦弱的人：脏器分泌胰岛素功能减弱。

没有三多一少不代表就没有糖尿病，60%的人根本就没有感觉。

早期糖尿病并没有明显症状，非常容易被忽视，等到发现的时候为时已晚，所以预防糖尿病刻不容缓。

1、觉得累、犯困。

2、女性泌尿系统经常感染。

预防和和控制糖尿病很多人都会从饮食入手，专家提醒：营养没有好与坏，只有平衡，糖尿病患者要根据自身的需要来补充缺失的营养。另外现在市面上控制血糖的药物副作用非常小，一旦得了糖尿病病如果不能坚持靠运动和调整饮食来控制血糖，必须在医生的指导下控制血糖。

专家指出，多吃感染橄榄油和深海鱼油可以有效抵抗动脉硬化，保护血管。葡萄酒可以抗氧化、延缓衰老，也非常适合糖尿病患者食用。

（预防和控制糖尿病）