万家灯火20151125推拿按摩缓解咳嗽

以下内容为江苏卫视万家灯火20151125期节目视频及要点内容，本期养生主题《推走冬季常见病：“推”走咳嗽》。北南京中医药大学第二临床医学院针灸推拿教研室主任——吴云川。主持人：国粹。

一般来说咳嗽有几种常见的原因：（1）受凉引起的外感咳嗽，处理得当的话恢复起来比较快；（2）内伤咳嗽：内伤咳嗽是指由肺到其它脏器引起的长期咳嗽。

【风寒】有痰，流清鼻涕、怕冷、没有汗；

【风热】有痰，流浓鼻涕，发热，咽痛；

【风燥】干咳痰少，或痰中带有血丝，鼻咽干燥，口干，舌尖红。

身体微热、干咳少痰或咳嗽痰多、食欲不振、神疲乏力、形体消瘦。

专家现场演示治疗咳嗽的推拿方法：

（1）仰卧位或坐位，中指按揉天突、膻中、中府云门穴。天突穴在颈部当前正中线上，胸骨上窝中央；膻中穴位于两乳头连线的中点；两手叉腰立正，销骨外侧端下缘的三角窝中心是云门穴；由此窝正中垂直往下推一条肋骨处即是中府穴。

（2）按揉风门穴：风门穴位于背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。

（3）由胸骨剑突沿肋弓，分推两胁肋部。

（4）风寒型感冒需要加揉风池穴、风府穴会达到更好的治疗效果。风池穴位于颈部枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处；风府穴在后发际，正中直上1寸处。

（5）风热型感冒需加揉曲池穴、列缺穴。当肘弯横纹尽头处即为曲池穴；列缺穴在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。

（6）久治不愈的咳嗽常属于内伤咳嗽，针对内伤咳嗽需要加揉内关穴。内关穴在前臂掌侧腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。常拍打胸部、背部可以起到振奋心脉的作用，对于内伤性咳嗽有一定的治疗作用。

（咳嗽的推拿穴位）

（专家现场演示小儿咳嗽的推拿方法，详细内容请观看视频）在不清楚儿童咳嗽属于哪种类型的情况下，可以使用以下四种方法来治疗儿童咳嗽。

（1）清肺经：儿童的肺经位于儿名指的螺纹面，采用离心的方向直推即为清肺经。

（2）揉天突：天突穴在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央，采用轻柔的指法按揉三百到四百次左右。

（3）揉膻中：膻中穴位于两乳头连线的中点，采用轻柔的手法快按揉。

（4）揉肺俞：肺俞穴在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸，快速轻柔按揉300~500次左右。

针对流清鼻涕的风寒感冒，可以增加推拿按摩的手法。

（1）推三关：用拇指桡侧面或食中指面自腕推向肘称推三关。自下往上推为补，自上往下推为泻，风寒型咳嗽需采取自下而上的方法来推。

（2）揉外劳宫：在手背侧当第3第4掌骨之间，掌指关节后约0.5寸处，与手掌侧的劳宫穴相对。

（3）针对流黄鼻涕的风热型感冒，需增加的按摩手法是清天河水、退六腑。天河水位于前臂正中总筋，至曲泽成一直线。六腑穴在前臂伸侧面尺侧缘，采用由内向外的方向往外推。