万家灯火:骨刺,腰椎骨刺,膝关节骨刺20140619

以下内容为江苏卫视万家灯火20140619期节目视频及要点内容，本期养生主题《骨刺—骨骼的“雇佣兵”》。养生讲述专家：中华中医药学会针刀医学分会副秘书长——葛恒清。主持人：国粹

为什么会长骨刺

骨刺是人体正常老化的一种表现。原则上说骨刺每人都有，只是程度不同而已，并不都是坏事。正常情况下骨刺没有症状，药物也无法消掉骨刺。

骨刺多发人群

（1）中年以年；

（2）长期站立或行走；

（3）软组织骨关节长期受挤压；

腰椎骨刺的症状

酸痛、僵硬、弯腰受限。

腰椎骨刺的症状

骨骼日常保健方法

1、减少负重，避风寒；

2、减少爬山及不良姿势；

3、直腿抬高腰背肌锻炼；

4、注意出门佩戴护膝。

日常保健方法