栀子粥

【成分组成】50克糯米、5克栀子、适量的白糖。

【制作方法】50克糯米熬粥，熬大约40分钟左右；将5克栀子捣成粉末放入熬好的粥里，再跟据自己的口味放入适量白糖搅拌均匀；再继续熬煮3分钟即可。

【适宜人群】非常适合肝火旺、长痤疮、尿频、尿急、尿痛、眼睛上火的人食用。

【注意事项】栀子粥虽好也不是人人可以食用，脾胃虚寒的人是不可以食用栀子粥的，吃了容易拉肚子。