人参莲子粥
人参莲子粥
做法一
【原料】人参10克，莲子10枚(去心)，冰糖30克，粳米100克。www.caidaoke.com
【制作】 将人参、莲子同粳米同煮为粥，待熟，入冰糖溶化，搅匀即成。
【用法】 每日1次，温热服食。人参可连用3次，最后吃掉。
【疗效】 大补元气，开心益智。适用于元气亏损之智力低下及智力衰退。常服此粥，可促进小儿大脑发育、提高其智能，又能延缓中老年人的智力衰退等。
做法二
材料：粳米50克，人参1钱，莲了（去心）10颗，冰糖适量。
作法：人参先煎煮取汤，去渣后加入粳米及莲子，熟后加入冰糖即可。
此粥品有增长智慧之效，还可改善失眠、晕眩