健康之路:爱发脾气易怒怎么调理-思虑过度怎么办20151025

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20151025期节目视频及要点内容，本期养生主题《过用生百病(中)》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京中医医院副院长、主任医师——王国玮。主持人：冀玉华。

《黄帝内经》记载：“恬淡虚无、真气从之；精神内守；病安从来”。中医认为欲望要适度，情绪过度也是疾病产生的重要因素之一。

专家介绍：爱发脾气的人最易患高血压。怒伤肝，怒则气上，发怒会导致血压升高。发怒还容易导致高血压、心脏病、脑梗、心梗、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、囊肿等。

何嘉博士与代金刚博士现场演示头部按摩穴位制恕气的方法，主要按摩的穴位：撒气穴：风池穴、太阳穴、角孙穴（将耳朵对折，贴到耳朵的位置就是角孙穴）。

专家介绍：中医认为思虑过度最易导致消化不良。中医认为思伤脾，思虑过度容易导致神经衰弱、消化不良、纳呆食少、面容憔悴、神疲乏力、气短、郁闷不舒。多看事物积极的方面可避免思虑过度。乐观的态度对疾病的治疗及康复都有帮助。思虑过度的人专家推荐喝玫瑰菊花茶

【玫瑰菊花红茶】

原料：玫瑰花3克、菊花3克、橘红3克。

做法：水煎代茶饮。

功效：提神醒脑，疏肝理气。

（玫瑰菊花茶-图）

将香附放入清水锅中15-20分钟煎出汁；将肉块焯水备用；在香附水中放入焯好的肉块、30分钟后下入山药块煮15分钟，调入少许盐、白糖、鸡粉、胡椒粉即可。

专家介绍：中医认为悲伤过度最易伤及肺。中医认为肺主一身之气，悲伤肺。悲伤肺的常见表现：胸膈满闷、长吁短叹、咳嗽唾血、音低气微。中医认为不良情绪也是一种邪气。

专家介绍：小麦缓解抑郁情绪作用最好。小麦入心经、脾经、肾经，有养心除烦、健脾益肾的作用。解郁除烦名方-甘麦大枣汤见下图

【甘麦大枣饮】

原料：小麦30克、大枣10枚、甘草6克。

做法：一起煎汤，每日分2次饮用。

功效：解郁除烦、养心安神。

（甘麦大枣汤-图）

高兴过度也会耗散心神，中医认为喜伤心、恐伤肾。