养生堂：中医名方瘦身方法-A型的肥胖与B型的肥胖20151017

以下内容为北京卫视BTV养生堂20151017期节目视频，本期养生主题《名医奇饮巧瘦身》。养生讲述专家：国家级名老中医——徐荣谦。主持人：刘婧。

“千金难买老来瘦”这一养生谚语在我国广为流传，可以说是老少皆知。这一谚语清楚地告诉我们：身体肥瘦与养生大有关系，老来清瘦一些，有利于健康长寿。如何能够瘦下来而不反弹，今天的养生堂教您将肥胖分型，常见的肥胖都有哪种？

A型的肥胖者属于气虚型的肥胖，表现出舌体胖大，舌淡红，气短懒言、容易疲乏、经常头晕健忘。这类肥胖者身体的气化功能较弱，不能将水湿代谢气化出去。这种胖子都是虚胖。针对A型肥胖专家推荐中医名方——"轻身散"。

【轻身散】

组成：黄芪500克、人参3克、茯苓3克、山茱萸3克、云母粉3克、生姜3克、甘草3克。

做法：1、先将黄芪、生姜煎煮；2、再把煎煮过的生姜、黄芪药汁用烤箱或微波炉焙干；3、把焙干的黄芪生姜粉末盛出；4、将茯苓等其余的中药直接磨成粉和黄芪生姜粉拌匀即可。

用法：每次取1克的轻身粉用开水冲服，冲服时可加入少许盐可以起到引药达肾的作用，要注意的是盐的量不要超过药量的十分之一。

功效：减肥瘦身，适用于气虚型肥胖人群减

【气虚型肥胖特点】

1、面色偏白；2、气短懒言；3、舌头偏肥，舌苔滑腻，舌淡红、舌边有齿痕；4、容易疲乏；5、经常头晕健忘。

B型的肥胖者属于脾虚湿盛型肥胖，表现出脘腹胀满，口淡不渴，,腹痛便溏，头身困重，身目发黄。这类肥胖者常常脾脏功能受到影响，水液代谢失衡，就会停留在细胞外面，引起肥胖。针对B型肥胖专家推荐中医名方——"神术散"。

【神术散】

组成：苍术、防风、甘草，加生姜、葱白。

做法：把苍术、防风、甘草直接磨粉，用生姜的葱白熬成的汤来冲泡。

【脾虚湿盛肥胖特点】

1、面色偏黄；2、舌质偏淡、齿痕明显；3、脘腹胀满；4、口腻纳呆；5、腹痛便糖；6、头身困重；7、小便短少。

专家告诉我们，起到辅助瘦身功能的美味茶方里有三味药。三种药物取材方便，物美价廉。三药组合，相互为用，可起到降血脂，减肥的功效，而且口感很好。