养生堂:固胃气-脾虚的症状-荷叶的作用20150904冯兴华

以下内容为北京卫视BTV养生堂20150904期节目视频及要点内容，本期养生主题《情暖老区走进红安—固胃气》。养生讲述专家：国家级名老中医、中国中医科学院广安门医院风湿免疫科、主任医师——冯兴华。

红安是共和国的将军摇篮，同时这一方热土也盛产养生长寿的妙物良方。针对现场观众最关心的健康话题，冯兴华主任在节目一开始就提出，养护人体气血生化之源，是防病强身、治愈很多重大疾病的关键。有一类当地盛产食材，既美味又易买，就有这方面作用。

脾虚可能会造成很多严重的疾病，脾虚的人有什么表现呢？冯老为大家总结了最典型的6点。如果出现了一个以上的症状，就要警惕是不是脾虚了。而红安当地的特产莲子、莲藕都是调理脾胃的好手，那么莲子应该怎么吃？

【脾虚的症状】

面色不华、倦怠乏力、懒言气短、腹部胀满、食少纳呆、便溏腹泻。

说到降血脂还减肥，冯老首推的秘诀就是荷叶。如何巧妙利用荷叶，起到保护心血管、改善高血脂的作用？冯老推荐的方法就是作为烹饪原料，加入时令饮食。不仅味道鲜美，对于健康还有意想不到的好处！具体的做法是什么？