饮食养生汇:眼睛屈光不正20150827卢海

以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150826期节目视频及要点内容，本期养生主题《屈光不正》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京同仁医院眼底病科主任医师——卢海。主持人：宋英杰。

屈光不正在临床上是指对于屈光状态不好的一大类眼部疾病的描述，也是平行光线通过眼的屈光后不能在视网膜上结成清晰的物象，而在视网膜前或后方成像的情况。近视眼、远视眼和散光都属于屈光不正。近视眼是看近处清楚、远处模糊；远视眼是看近看远都不清楚。

典型症状：视力障碍、视力视野改变、疲劳、紧张、恶心、视力下降；

近视：远视力差，看东西爱眯眼，且眼睛离书本很近，且近视眼容易出现外斜视；

远视：视力阻碍，视力疲惫，头痛，可出现内斜视；

散光：屈光度数低可无症状，视物模糊似有重影，视疲惫。

屈光不正的矫正治疗主要有两种方法，一是戴镜治疗，其次就是手术治疗。手术治疗一般是针对因职业或个人因素有诉求的患者，而对于屈光状态不是很严重的患者来说，戴镜治疗是最安全、最佳的选择。正确佩戴眼镜不仅不会使屈光情况恶化，还能够帮助患者减轻眼睛负担，所以建议裸眼视力不佳的患者还是戴镜治疗。

1、常做眼保操、按压太阳穴、闭目养神；

2、注意看书的姿势，常向远眺望或看绿色植物，不要经常看手机、电脑、电视。

3、注意摄入维生素A、维生素B、含胡萝卜素的食物，注意补充含铬和锌的食物。

4、控制甜食的摄入量。