养生堂:祛暑过伏天-三伏天20150724

以下内容为北京卫视BTV养生堂20150724期节目视频及要点内容，本期养生主题《祛暑过伏天—2》。养生讲述专家：北京中医医院呼吸科主任，兼肺病研究室主任——王玉光。主持人：悦悦、刘婧。

很多人在暑伏天都会出现头晕、心跳加快、呼吸短促等症状。专家介绍，夏季的这些不舒适症状和气压过低有关，气压低导致空气含氧量降低，会影响人体从空气中摄取氧气，继而会诱发不舒服症状。

专家告诉我们，三伏天里呼吸系统疾病的发生会增加。老年人、支气管扩张患者、慢性气管炎患者，尤其要重视夏季养肺、护肺。随着生活方式的改变，夏季养肺，一方面要防暑避免过热，另一方面也要提防贪凉生病。

【哪些行为易着凉】

1、汗后纳凉；

2、树荫下乘凉；

3、开空调；

4、吹电扇；

5、过堂风；

古代医家提出了阴暑、阳暑的概念，对夏季受暑易患疾病做了分类。阴暑和阳暑导致的暑病，在症状上有明显区别，仔细分辨可以加以区分。

阴暑由受寒而来，在原因上有内、外之分。一种情况是热后外感寒凉，第二种情况是热后过食寒凉。夏季贪食寒冷的食物，可能会导致胃肠感冒，此时用霍香正气和十滴水，能很快见效。

《红楼梦》里有一集，说的是炎炎夏日，贾府一行人去清虚观看戏，酷暑之下，林黛玉自然是承受不了的，回来后就中暑了。书中介绍说，林黛玉回来后喝“香薷饮”解暑。专家告诉我们，香薷饮针对的是寒邪袭表类型的阴暑。即使到了现在，临床中也经常会用到这个方子。

香薷也被称作“夏月麻黄”，有很强的解表化湿的能力。2012年，北京市中医局联合多位老专家，制作了一个有解表祛暑、调和肠胃功效的茶饮方，方中就用到了香薷。在空调环境中工作或生活的人群、还有贪凉、喜欢吃冷饮的人群都可以用这个小方子预防阴暑。