健康之路:酷暑来袭巧去火-夏天去火吃什么好20150810

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150810期节目视频及要点内容，本期养生主题《酷暑来袭巧去火(一)》。养生讲述专家：浙江中医药大学校长、主任医师——范永升。主持人：冀玉华。

专家介绍：暑天头部最易上火。中医认为火曰炎上，因此头面部是上火的重灾区。

口臭、口苦、口腔溃疡、口唇疱疹、牙龈肿痛。

专家介绍：嚼花生能有效缓解口臭。现代研究花生里含有100多种芳香类的物质，就可以缓解口臭。嚼生花生缓解口臭的效果更好。花生能量、脂肪都很高，因此高脂血症的患者不宜多吃花生，嚼一嚼后把花生渣吐出来即可。

生嚼丁香能让人难以接受，可以将丁香10克泡水做成漱口水，再含1-2颗丁香即可缓解口臭。

专家介绍：口臭的根源是胃火。饮食不节导致的胃中积热形成胃火就会表现为口臭。蒲公英佩兰茶可以清除胃火，清新口气。

口臭、口渴、便秘、烦热、舌红苔黄、牙疼、脸色发红。

【按摩穴位去胃火】

大陵穴、后溪穴、内庭穴。一般早中晚各一次，每次1-2分钟即可。

专家介绍：黄连上清丸去胃火更有效。黄连上清丸是以黄芩（清肺火）、黄连（清胃火）、黄柏（清肾火）为要药；另外大黄、石膏清胃火的作用也非常强。

中医认为肝胆互为表里，肝主疏泄，一旦胆汁的疏泄不通畅就会导致口苦，因此口苦的根源还是在肝上。口苦是一种实证，需要泻肝胆之火。口苦的人宜喝苦丁茶，因为苦丁茶能泻肝胆之火。

【肝火旺的表现】

眼睛红、布满血丝、烦躁、口干舌燥、舌苔增厚、小便发黄、大便干燥。

高血压的患者往往都是肝火旺。肝火旺的人容易发生脑溢血、中风等疾病。加味逍遥丸、龙胆泻肝丸可以去肝火。龙胆泻肝丸不宜长期服用。