健康之路:中医穴位女性更年期20140717

以下内容为中央电视台cctv10健康之路20140717期节目视频及要点内容，本期养生主题《 女人要靠穴位养（4）》。养生讲述专家：北京中医药大学教程——程凯。主持人：冀玉华。

缓解女性潮热汗出的穴位

专家介绍：按摩复溜穴可以缓解女性更年期潮热汗出的症状。复溜穴是肾经上的一个穴位，位于足内踝的上方，太溪穴直上2~3指宽的位置。

（专家现场演示复溜穴的找法及按摩方法，如果已经有了潮热汗出每次按摩建议要超过15分钟）

缓解女性更年期失眠的中成药-知柏地黄丸

对于更年期女性失眠问题，专家推荐知柏地黄丸。中医认为女性更年期的过程中是一个肝肾亏虚的情况。六味地黄丸加入知母和黄柏后变成“知柏地黄丸”，加入黑附子和厚朴变成“八味地黄丸”。更年期的女性不适宜吃八味地黄丸；黄柏地黄丸中的和知母有清虚热的作用，黄柏有清热、苦寒、利湿的作用，两味药与六味地黄丸结合，加强了六味地黄丸清泻的力量，即可以起到补肝肾的作用，同时又可以让它补而不腻。

(专家现场讲解用中医穴位养生法缓解女性更年期失眠的方法)

缓解更年期情绪暴躁

专家介绍：按压手上的合谷穴可以缓解女性更年期情结暴躁的情况，专家提示，不要在暴怒的情况下按压，要在平时生活中养成按压合谷穴的习惯。

（专家现场讲解按压合谷穴的方法）

缓解更年期心悸

专家介绍：按揉腋下可以缓解女性更年期心悸的症状。（专家现场演示按揉腋窝的方法）