养生堂：老年人心态健康自测20140717

以下内容为北京卫视BTV养生堂20140717期节目视频及要点内容，养生主题《打造健康老年人—2》。养生讲述专家：中华医学会老年分会现任主任委员、中国人民解放军总医院老年心内科主任医师——李小鹰。主持人：悦悦、刘婧。

您是否保有一颗年轻的心？60岁以上的人，以下三件事情，哪一项对您来说很难？

1、现场学习用平板电脑自拍照片；

2、让主持人教你一句外语：“我爱你”或“你今天吃了吗？”

3、找位观众现场教跳广场舞，或者现学交谊舞。

可别小看这三件小事，它们分别从学习新鲜事物、表达感情和结交新朋友三个反面反映了一个人在一定年纪后，是否还能持续保持学习的动力和年轻的心态，正所谓活到老、学到老，这一点恰恰是很多身体健康的老年人同时需要的。所以健康老人的第三条标准就是心态健康。

努力学习、了解时尚；

朋友聚会、多多参加；

多做家务、心灵手巧；

及时沟通、家庭和谐；

遇到困难、主动求助；

帮助别人、快乐自己；

老年人心态健康自测

心态是否够健康，不能以您的自我感觉为准，也不能依靠周围人对您的感觉为评判标准的，专家提供了一个老年人心态自测表。您是一位身体健康的老人吗？现在不妨给自己测试一下心态是否也足够健康。如果总分低于五分就表示您的心理很健康，如果高于五分，就需要寻找一下原因，严重情况需要寻求医生的帮助。

现在的我们感觉生活可以自理是一件及其容易做到的事情，但是一旦身体遭遇重大疾病，例如可怕的脑卒中，很多人瞬间失去自理能力，如何保持到高龄时，还能具有生活自理的能力呢？需要此刻的您把各种有可能导致重大疾病发生的危险因素控制好，大病没有，小病稳定。