饮食养生汇：夏天常用药材-藿香-薄荷-金银花20140701

以下内容为湖北卫视饮食养生汇20140701期节目视频及要点内容，本期养生主题《夏天离不开的药材》。养生讲述专家：北京中医药大学教授——张冰。

主持人：刘仪伟。

藿香性温，能散寒解表，又可化湿浊、解署热。可用于治疗署期的外感风寒感冒，同时还能解暑、止呕、疗癣；夏天吃了生瓜果引起的腹泻可用藿香来治疗。

藿香正气水含有40%-50%的乙醇，酒精过敏者慎用。

藿香和黄连、竹茹一起煮水喝可治疗热呕吐。

薄荷，辛香质轻，性凉能疏散风热，常用于治疗风热头痛、咽喉肿痛、麻疹，还能疏肝行气，治疗肝郁气滞、月经不调等疾病。

薄荷叶贴在太阳穴能起到醒脑的作用。

金银花对于很多人来说再熟悉不过，既能清气分热，又能清血中热毒，同时对治疗乳腺炎也有一定的效果。除了饮用，用金银花煮水后外敷，对治疗多吃因细菌及病毒所致的疾病也有不错的疗效。

金银花能清热解毒，对治疗青少年的痘痘有一定功效。

【注意】老人、小火、胃寒脾弱者不宜长期大量单一使用金银花。

决明子味甘、苦、咸、性微寒，能清热明目，清泻肝火，为明目佳品，现代常用于肝火旺造成的高血脂、高血压的治疗，还可以润肠通便，但是专家建议不要长期服用，而且要区分它的剂量和食用方法。

治疗肝火表现出的高血压、头胀等疾病，决明子应和菊花、牡蛎一起配伍使用。

决明子的确有降血脂的功效，但需要综合治疗。

【注意】决明子性苦寒，不宜长期服用，老人、小孩等脾胃虚弱的人用时要注意。