家政女皇:夏季泡豆时间-打豆浆泡豆子要泡多久20140623
以下内容为河北卫视播出的家政女皇20140621期节目视频及要点内容，养生主题是《舌尖上的健康》。养生讲述专家：解放军309医院原营养科主任医师——张晔。
主持人：方琼、程成。
打豆浆泡豆子要泡多久
用凉水泡豆，水量够泡即可，不要过多，泡的时间在12小时内时间越长越好。超过12个小时容易导致细菌过度繁殖，尤其是夏天。夏天可以放冰箱泡豆，达到24小时为宜。
泡完豆的水不能用于打豆浆，但煮开后可以代替洗涤灵，洗一些带油的东西很好。
干豆浆的妙用
干豆浆虽然不利于消化吸收，但干豆豆浆适合蛋白质、脂肪摄入过多，血脂血压高的人群饮用。
血压不稳如何喝豆浆
【双人份配方】黑豆四十克、燕麦米二十克、糯米二十克、枸杞二十至二十五颗。米与豆的量为1:1，坚持饮用。
豆浆调理脾胃
1、碗豆八十克、糯米四十克。
【注意】豆浆虽好，也应摄入适量，否则会导致尿酸过高。痛风病人，不宜饮用。
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