健康之路:孩子近视的表现有哪些-近视是如何产生的原理20140619

以下内容为中央台cctv10健康之路20140619期节目视频及要点内容，本期养生主题《谁动了孩子的视力》。养生讲述专家：中南大学湘雅医院教授——吴小影。主持人：冀玉华。

长时间看电子产品会造成眼部肌肉僵硬。

当我们看远处物体的时候，我们眼睛内部的睫状肌牵拉着韧带。当我们看远处物体时睫状肌会松弛，而它牵拉的韧带则会紧张，韧带一紧张晶状体就会变得扁平，晶状体变得扁平后焦距变长，看成远处物体时可以聚焦到一个清晰的图像。

当我们看近处的物体时睫状肌收缩，韧带舒张，晶状体缩短变厚，焦距短，这样我们在看近处物体时也可以形成一个清晰的图像。

如果长期时看近处物体，睫状肌会处于持续的收缩状态，韧带持续处于舒张状态。眼睛的眼轴（眼睛的前后径）变长，远处的物体经过晶状体的这折射后焦点位于视网膜的后方，这样我们就只能看到一个模糊的图像了。

专家介绍：孩子近视最典型的表现是看电视爱往前凑，因为电视画面很吸引孩子。

孩子在两岁之前最好不要玩电子产品。两岁之后如果要玩要注意以下两点：1、屏幕离眼睛的距离，距离在30cm以上；2、时间不能太长，最好不要超过20分钟一次，每天最好不要超过两次。

如果孩子频繁眨眼可能说明孩子得了干眼症。干眼症为干涩或酸胀感，不会出现疼痛或流眼等反应。

如果孩子的干眼症是由于看东西时间长了所导致的，一般让他休息调整一下，另外可以辅助加上些眼药水缓解干眼症状，眼药水主要为一些泪液。

让孩子眼睛休息的方法，临床中常采用20 20 20的法则：看20分钟后远眺20英尺（六米）以外的物体坚持20秒以上。