养生堂:记忆力测试题目-锻炼记忆力的方法20140607

以下内容为北京卫视BTV养生堂20140607期节目视频及要点内容，养生主题是《动动脑不会老—3》。养生讲述专家：北京协和医院神经内科教授。主持人：悦悦。

下面图中有5张扑克牌，请用最短的时间记住这五张扑克牌的数字和花色。然后请闭上眼，看看自己能否准确说出这5张扑克牌的数字和花色。

其实记忆力减退分为四种：1、正常老化；2、主观记忆下降；3、轻度认知功能障碍；4、痴呆。而其中有三种类型的记忆力减退都是可以恢复的。现场专家讲解锻炼记忆力的小游戏。

记忆力只是认知功能的其中一项，还有很多其他的功能，如果发现早期的衰退，在经过医生诊断后也可以进行相应锻炼。

一般人右手活动力好过左手，左撇子相反。这也是我们的一个短板。日常生活中可以多锻炼锻炼我们的弱侧肢体，对于脑神经是有好处，比如刷牙的时候换个手刷，吃饭的时候换个手拿筷子，有条件还可以用弱侧肢体练练书法。

大部分老年痴呆症患者最后失去的是视空间能力，如：最简单的拼图玩具，正常人可能觉得很简单，甚至有些幼稚，但是得了这个病的人，真的会像孩子一样，需要人细心照料，耐心陪伴。