养生堂:身体祛毒三部曲-20140602

以下内容为北京卫视BTV养生堂20140602日节目视频及要点内容，养生讲述专家：中国中医科学院西苑医院急诊科主任杨志旭。养生主题是《身体祛毒三部曲-2》（20140105重 播）。主持人：悦悦。

中成药排毒

专家介绍：选择中成药排毒，一定要谨慎，错选反而会弄巧成拙。并非所有在体内的毒，都能直接排出，比如体内的火毒、寒毒、瘀毒。按中医医理，一定要先解毒，再将其排出体外。

冬季火毒的表现

冬季体内容易有火毒，咽喉红肿、牙龈肿痛都是火毒致病最直接的表现。

绿豆注意事项

中医认为绿豆味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功，对酒毒、铅毒、丹石毒等有一定的解毒功效。

专家提示：绿豆煮得过烂，会破坏绿豆内的有机酸和维生素，降低解毒的效果。但是未煮烂的绿豆腥味较强，吃了容易恶心、呕吐。所以绿豆要煮熟，但不要煮的太烂。

虚火和实火的区别

火毒有虚火和实火之分。冬季多喝水，可以预防火毒。

【相同点】发热、起痘、口燥咽干；

【不同点】

虚火：手足心热、潮热盗汗、眼睛干涩。

实火：急躁易怒、眼睛红肿、便秘、口臭。