养生堂:做梦与疾病之间的关系-通过梦看疾病20140531

以下内容为北京卫视BTV养生堂节目视频及要点内容，养生讲述专家：北京回龙观医院院长——杨甫德。本期的养生主题《快乐不要强迫—2》。主持人：悦悦、刘婧。

通过梦境有时能够发现一些疾病的征兆。对于抑郁症患者，在抑郁症状明显时，梦的内容常常是灰暗的、令人不愉快的，做梦的次数多，但每个梦都很短。重度抑郁患者，会梦到“死人”，包括在梦中会出现去世多年的人。这些梦境往往提示抑郁情绪较明显，而当抑郁症状缓解时，梦也会渐渐恢复以前的感情色彩。

专家介绍：其实梦的内容不重要，重要的是梦的体验。往往梦的体验跟心理有很大关系。

梦见高空坠落或沉没，这种梦表现了内心深处缺乏不安全感或者存在焦虑的情绪。

在梦中出现战争或战斗的场景，代表内心的冲突或过去创伤体验的重复。

梦到旧物或者老地方，往往象征着做梦者童年的创伤性经历。

做梦与心理有关，失眠与心理关系更为密切。有些心理疾病在发病的时候，会影响睡眠，或者以失眠为早期表现，如焦虑和抑郁情绪。以下为专家提供的一份阿森斯失眠量表，6分以上者为失眠患者，如果出现了失眠就应该找到影响自己情绪的因素，尽量不去想，可以在睡前做一些放松训练或瑜伽的冥想训练。

评估标准：量表每条从无到严重，分为0、1、2、3四级评分。

总分小于4分：无睡眠障碍；

4~6分：可疑失眠；

6分以上：失眠；