香蕉的功效与作用-香蕉的营养价值与功效

香蕉简介

香蕉芭蕉科属植物，别名：金蕉、弓蕉。原产亚洲东南部，中国是世界上栽培香蕉的古老国家之一，我国台湾、海南、广东、广西、等地区均有栽培。

功效与作用

1、通便：香蕉中含有比较丰富的低聚果糖，来帮助我们的益生菌发展它的作用，促进体内大便的排出。另外香蕉中还含有丰富的钾、镁等微量元素，这些元素都能加强肠道的蠕动。香蕉分为：普通香蕉、芭焦、芝麻焦等品种，其中芭蕉中含有更丰富的低聚木糖，更有利于肠道健康，所以香蕉用于通便时要选择芭蕉。注意：没熟的青香蕉中含有鞣酸，会强重便秘。

香蕉特殊食用方法

1、香蕉酸奶：

【制作】香蕉、酸奶1：2放入料理机中打成泥。

【功效】润肠、保护肠胃、降燥。——（河北卫视《家政女皇》20140517期）

香蕉图片

香蕉（图片源于百度百科）

香蕉树（图片源于百度百科）

香蕉树（图片源于百度百科）