健康之路：缓解白发的中药偏方-吃什么可以缓解白发20140515

下内容为中央电视台CCTV10健康之路20140515期节目视频及要点内容。养生讲述专家：北京中医药大学东方攻陷——李元文。

专家介绍：中医认为肾虚是导致老年人白发的主要原因。肾主藏精，其华在发。

（图：黄帝内经讲女性白发的年龄）

（图：黄帝内经讲男性白发年龄）

【配方】何首乌、茯苓、牛膝、当归、枸杞子、菟丝子、补骨脂；

专家介绍：七宝髯丹是一味中成药，可以长期服用。

专家介绍：少白头与年轻人的压力有关，从中医的角度讲少白头与血热关系密切。改变生活压力、饮食习惯还可以再黑回来。

【材料】生槐花米5克，百合片5克，适量花茶，用开水200毫升泡茶，饮用时加入槐花蜂蜜。

专家观点：经常梳头有利于少白头变黑。

（何嘉博士现场演示穴位按摩缓解少白头）

染发会引起头发的营养不良，头发染得越勤白的越快。染发后多吃蘑菇有利于排毒。菌类富含蘑菇多糖，能排毒、提高免疫力。

【材料】土茯苓2克，金银花2克、生甘草2克；

【用法】代茶饮用。

【材料】人参10克，何首乌10克，加入洗发水100毫升。

【用法】每周2~3次。