家政女皇:脾虚的危害及调理-如何改善脾虚20140512

以下内容为河北卫视家政女皇20140512期节目视频及要点内容，养生讲述专家：著名中医养生专家——佟彤。养生主题是《警惕脾虚惹的祸》。主持人：方琼、程成。

脾虚的女人老得快

脾为后之本，气血生化之源。脾虚让人老得快、肌肉失去弹性，导致肝色黯淡，出现皱纹。

春困也是脾虚的表现：舌苔出现齿痕，如厕宿便异常，春困严重也是脾虚。

五苓散配方

猪苓、茯苓、泽泻、白术桂枝研为散剂；每次服3克、早晚各服1次。

如何预防脾虚

1、少吃生冷食物

2、多吃五谷类食物；

3、多进行运动；

4、敲打带脉来健脾；

健脾南瓜盅

1、将南瓜籽掏空；

2、将莲子、大枣、小米浸泡；

3、放高压锅内蒸；