家政女皇:黄脸婆-脾虚食疗的食谱-黄褐斑是怎么形成的20140508

以下内容为河北卫视家政女皇20140508期节目视频及要点内容，本期养生主题是《告别黄脸婆，吃出美丽来》。养生讲述专家：著名中医养生专家——佟彤。主持人：方琼、程成。

脾为后天之本，气血生化之源。脾主黄色，脸色黄就是脾的病色。黄脸波代表衰老、亚健康、只吃阿胶不能有效改善面黄。

1、相对有感出汗的皮肤散热过程；

2、代谢旺盛，身体状实的人无感蒸发能力强，皮肤也更水润。

3、火力不足，脾虚的人无感蒸发弱，皮肤代谢能力差。

如果喝水量远大于排泄量，说明有很多水分通过皮肤代谢，无感蒸发能力强。喝水量几乎等于排泄量时无感蒸发能力弱。增强无感蒸发要补脾，忌吃生冷食品，多吃容易消化的主食（如小米粥），过量吃高蛋白食物（如：牛奶、鸡蛋和肉类容易让脾更虚）。

1、面色黄还可能是气血虚的表现，应多吃阿胶和大枣。大枣是补气不补血，如果是贫血导致的面色黄应当吃瘦肉、猪肝、血豆腐。

1、黄褐斑是由于内分泌失调引起的；

2、黄色的黄褐斑是脾虚；

3、黑色的黄褐斑是肾阴虚；

4、日晒是黄褐斑的诱因；

1、补中益气丸，补脾补气，助消化；

2、人参归脾丸，补脾补气，且睡眠；

3、乌鸡白凤丸，补气血，调理月经；

4、六味地黄丸，补肾，治疗黑色黄褐斑。