以下内容为河北卫视家政女皇20150210期节目视频及要点内容，本期养生主题《选对坚果过好年》。养生讲述专家：中国人民解放军309医院营养师——左小霞。主持人：方琼、程成。
新鲜的开心果：果壳呈浅棕色，果衣紫红色，果仁翠绿饱满；过于白净的开心果是漂白的，果仁为暗淡的黄绿色，黄衣为黄褐色；发黄的开心果是陈旧的开心果。
优质的腰果：外观是完整的月牙形，身形饱满，没有虫蛀和斑点，色泽白，气味香；要警惕油光铮亮的打蜡腰果。
1、看颜色：巴旦木应该选择皮亮新鲜，皮暗陈旧。
2、看外观：核仁饱满的；摸起来不黏手的。
3、摸一摸：不黏手，抓起来哗啦作响。
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【食材】：虾仁、银杏、腰果、核桃仁、红腰豆、芥蓝笋、鲜辣露 【制作步骤】： 1、给虾球上浆时，加入盐、糖、料酒的量都为一勺 2、再加入少量的蛋清、生粉，裹匀虾球表面，备
材料： 1。细砂糖125g(我没减）杏仁膏105g 2。鸡蛋150g牛奶113g 3。可可粉27g低粉135g 4。切碎的巧克力53g榛果碎30g杏仁碎23g开心果碎2
擦热两肋泻肝火，拉伸筋骨舒肝经，如何分辨毒，什么样的瓜子不上火。以下内容为河北卫视家政女皇20150207期节目视频及要点内容，本期养生主题《挑对坚果度佳节》，本期内容
种子类食物，中药里的种子，枸杞子的作用，坚果类食物，板栗的作用，花生的作用。核桃芝麻枸杞糊。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2018年2月13日节目视频
坚果鸭肉的制作方法，鸭肉的性味功效。本页提供2018年9月1日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，主题是《坚果鸭肉》。主要介绍坚果鸭肉的制作方法等，菜刀客。把鸭肉去