家政女皇20141208防霾食物哪个靠谱哪个神奇

以下内容为河北卫视家政女皇20141208期节目视频及要点内容，本期养生主题《防霾食物哪个靠谱哪个神奇》。养生讲述专家：首都保健营养学会执行会长——王旭峰。主持人：方琼、程成。

抵御雾霾食品——深海鱼

深海鱼油能帮助我们抵御雾霾天气，其实关键因素是海鱼中含有的ε-3脂肪酸，它能减轻人体受到伤害后的炎症反应，另外ε-3还有促进心血管健康的好处。但并不是只有深海鱼才有这种功效，紫苏油、亚麻籽油同样也含有ε-3脂肪酸的成分，一样能减轻炎症反应。