家政女皇:怎样预防老年斑-自制祛斑面膜20140516

以下内容为河北卫视家政女皇20140516期节目视频及要点内容，养生讲述专家：著名营养专家——孙树侠。养生主题是《年老无斑的奥秘》。本期主要内容：老年斑与黄褐斑的区别，如何预防老年斑。

生姜蜂蜜水的制作方法

1、生姜10到15克、切片、沸水冲泡；

2、加盖闷5~10分钟；

3、冷却到60度以下后，放入蜂蜜10到15克搅拌均匀。

注意：加入蜂蜜时水温不可过高，否则会破坏蜂蜜中的维生素C，会影响蜂蜜的抗氧化效果。

如何预防老年斑

1、饮食要平衡；

2、戒烟、眼酒；

3、运动要适度；

4、生活要规律；

5、心情要放松；

祛斑小妙方

1、将维E胶囊刺破、挤出其中液体，涂抹在长斑处；

2、将维C药片碾成粉末，混在乳液或面霜中，涂抹在长斑处；

3、每天一次即可，夜间使用效果更好；

自制祛斑面膜

1、牛奶100毫升、杏仁10克、蜂蜜10克；

2、用料理机打碎，敷在脸上；

3、每晚1次，每次15分钟左右；