以下内容为中央电视台cctv4中华医药20170611期节目视频及要点内容，本期养生主题《揭开牙齿坚固的秘密》。养生讲述专家：解放军总医院口腔科主任医师——张海钟。主要内容：牙齿缺失怎么办，正确的刷牙方式等。
牙齿保健方法
叩齿是一个传统的保健方法，而且在中医也是比较推崇这个方法的，它的原理是给牙齿一个生理的刺激。经常进行一个生理的撞击过程，使这个力量可以传递到牙周膜上，牙周膜又分散到牙槽骨，让牙周组织生长得更好，同时血液循环也好，新陈代谢也好，这种方法在于坚持，长期养成的这个习惯会造成一个非常好的结果。
如果拥有坚固的牙齿
想要拥有坚固的牙齿，建议在每次进餐过后都要刷牙，早上起来和晚上睡前刷牙的时长最好在五分钟左右。牙刷不要选择太软的牙刷，最好选择中毛的牙刷。
少使用牙签
牙签的尖头容易刺激到牙龈，用牙线就安全得多，所以专家推荐使用牙线来清理牙齿，专家现场演示牙线的使用方法。
老年人牙齿缺失
老年人在牙齿缺失影响进食的情况下需要安装义齿。在选择义齿的时候尽量不要选择多种不同的金属制品，因为不同的金属在一个湿润的水环境中会有微弱的电流刺激，对人体会有一些不利的情况。
智齿能不能拔？要不要拔
一些人觉得拔智齿可以瘦脸，于是有拔掉智齿的想法。专家介绍：拔掉智齿后对脸型没有改变，如果智齿的位置还可以，只要它有一定的咬合，专家建议不要拔。因为一些老年的患者到了八九十岁后，很可能别的牙都坏光了，就智齿还是完好无损的，这时候智齿就可以当一个牙齿的基牙，对人体就非常有用了。但如果智齿是水平长的，往前顶，这时候就必须要拔除。
（智齿要不要拔-图片源于网络）
口腔有异味的缓解方法
口腔有异味可以含一口全脂牛奶，在配合茶叶或口香糖就能很好的祛除。日常生活中的食材都可能造成牙齿的着色，因此在进食过后尽量漱口或刷牙。
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