以下内容为湖北卫视饮食养生汇20160129期节目视频及要点内容，本期养生主题《脖子粗的危害》。养生讲述专家：中国中医药科学院副主任医师——张文彭。
脖子粗与心脑血管疾病的关系
胖人最显著的特点就是脖子胖，后脑勺有肉。这些都与疲乏、头脑发蒙、血脂高、脂肪肝、高血压、心脑血管病等病症有联系。美国MRC临床科学中心教授吉米·贝尔和弗雷明汉心脏研究学会专家调查3300名平均年龄为51岁的志愿者，测量这些人的颈围。结果显示，男性的平均颈围为40.5厘米，女性为34.2厘米。颈围越大，风除越高。
（脖子胖）
（脖子粗的危害）
颈围与高密度脂蛋白的关系
高密度脂蛋白是一种抗动脉粥样硬化的血浆脂蛋白，是冠心病的保护因子，越高越好。男性颈围每增加3厘米，高密度脂蛋白就会下降0.15毫摩尔，女性颈围每增加3厘米，高密度脂蛋白会下降0.12毫摩尔。
颈围与血糖的关系
每增加3厘米颈围 ，男性血糖增高0.15毫摩尔，女性的血糖会增高0.17毫摩尔。
吸烟会增加心绞痛的发病率
香烟中的尼古丁会造成血管内壁的损伤，吸烟的人会影响肺的通气和换气功能，如若患有冠状动脉硬化，这两样就会增加心绞痛的发病率
梨型身材
梨型身材的人，臀部脂肪会分泌脂联素，它可改善胰岛素代谢，对于防治糖尿病、动脉硬化有一定作用。
苹果型身材
苹果型身材，也是向心型肥胖，特点腰腹部肥胖，男性腰围应小于102厘米，女性腰围应小于88厘米。
痰湿内阻型冠心病
痰湿内阻型冠心病的症状：多体型偏胖，有吸烟史，平日痰多苔腻，时有胸闷。专家推荐治疗痰湿内阻型冠心病古方：温胆汤。温胆汤可化痰，理气，降低血脂水平，降低体重的作用，改善血液循环，改善记忆力。
（温胆汤）
痰湿体质的人，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持散步、慢跑、各种舞蹈、球类等活动，活动量应逐渐增强，让松弛的皮肤逐渐转变成结实、紧密的肌肉。
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