本页提供2017年1月30日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，养生讲述专家：新疆医科大学副校长、中医学院院长、中医内科学教授、主任医师——安冬青。养生主题《团圆中国年》。主要内容：新疆地区年夜饭。
这次养生堂春节特别节目组来到了新疆乌鲁木齐，这是我们养生堂节目组走到的最远的地方！3000多公里，不能只吃羊肉，还有什么呢？远道而来的新疆医科大学副校长安冬青老师首先给大家推荐了一个特别的新疆干果。在新疆很多人将这个干果看作是有滋补功效的补品，经常吃。例如，有人每日睡觉前细嚼10余粒，开水冲下，长期食用，夜间能通宵熟睡无梦，身体抵抗力显著增强，保持身强体壮。
在当地少数民族心中，这样食材的分量就如同汉族人看待人参一样，不同的是它可以天天食用也不会上火，因此维吾尔族人将它称做长寿圣果。例如，新疆阿克苏柯坪县，是全疆这种食材品质最好的产地，是新疆有名的长寿之乡，当地人们的身体素质很好，百岁老人生活能够自理。据当地政府2005年的统计显示，这里80岁-99岁的老人多达315人，100岁—120岁的百岁老人竟有9人！他们的养生之道就是天天喝一点这个食材的茶。
都知道新疆的大盘鸡，但是除了大盘鸡之外，新疆椒麻鸡也是十分受欢迎。昌吉的椒麻鸡最出名也最正宗。鸡肉含有丰富的蛋白质，特别是土鸡，具有营养高、滋阴补肾之功效。吃鸡肉可增强体质，又不会使人过度肥胖。鸡肉益五脏，补虚损，强筋骨，活血脉，调月经，止白带，是妇科药膳中的主要配料。对于鸡肉，新疆人会搭配一个叫“皮芽子”东西，它性温味辣，具有散寒、健胃、发汗、去痰之功效。
抓饭是新疆逢年过节、婚丧嫁娶的日子里，都必备的菜品。传统习惯是先请客人们围坐在炕上，当中铺上一块干净餐布。随后主人一手端盆，一手执壶，请客人逐个淋洗净手，并递给干净毛巾擦干。待客人们全部洗净手坐好后，主人端来几盘“抓饭”，置餐布上，请客人直接用手从盘中抓吃，故取名为“抓饭”。同时，它也被称为新疆的“十全大补饭”，最关键的是，里面除了羊肉之外，还有一样被称为“新疆人参”的食材，和一样被称为“长寿豆”的食材。
