以下内容为北京卫视养生堂20130819期节目视频及笔记，本期节目的主题是：《砭术——随身可带的养生“工具”－1》。主要介绍：砭石、胆经、胆囊穴等相关内容。讲述嘉宾：国家级名老中医、北京中医药大学教授、中国针灸学会砭石与刮痧委员会副会长——谷世喆。更多详细内容请观看文章末尾视频。
砭术起源
砭术源于石器时代，是中医的六大医术之一，在没有针出现前我们的祖先就用砭石来治疗疾病。现在很多人会把砭石疗法和刮痧混为一谈，其实这二者是有区别的。刮 痧主要是开泻排邪，对正气损伤较大，而且比较疼痛。砭石疗法不仅是用机械力产生效果，更依靠其本身的温经作用，因此更容易推动气血沿经运行，对寒证、阳虚 证疗效更好。
人体的经络穴位和脏腑是相连的，所以脏腑出现问题的时候自然会在经络穴位上有所体现。而且专家提出穴位可察外而知内，治外而调内。因为专家的夫人就曾经胆囊穴跳着疼，去医院一检查发现了胆结石。胆囊穴在小腿外侧上部，腓骨小头前下方凹陷处直下2寸。专家提示，在这个位置如果出现疼痛或者按下去里面有条索状、颗粒状就要小心了。
最早在砭或灸的时候，病人会有感觉有水流或者走窜，像一条线一样，由远端到近端。那时候穴位还很少，只知道哪疼点哪。后来发现，经络不仅在表面有，还会连接 到内脏，比如冠心病发作的时候，病人不光捂着胸口，还会不停抚摸胳膊，感觉整个胳膊都疼。由此说明，“经络内联脏腑，外络肢节”。而穴位就是神气游行出入 之所，所以在穴位上治病会有更好的效果。这就是经络和内脏的联系。
胆囊炎砭石疗法
砭石的用法，最早在《五十二病方》中就有记载：一是以砭石直接在皮肤上施术，治癫；二是以砭石做热熨，治痔。而针对中老年多发的胆囊疾病，专家也给出了一套完整的用砭石治疗的方法，可以辅助治疗和预防胆系疾病。除此之外，为了方便记住胆经的循行路线，专家还特意编了一首歌诀：经络布全身，内联脏与腑。胆经走胁肋，耳目到足趾。胁痛寻阳陵，再把胆囊取。
胆囊炎砭石疗法——阳陵泉、胆囊穴：用砭石点、压揉、摩擦；每日一次或隔日一次；每次30分钟；10次一疗程。