以下内容为养生堂20130413期视频笔记。本期的主题是《守护“声”命通道－1》，主要讲述的是怎么防治咽炎。讲述嘉宾是北京同仁医院咽喉科首席专、教授——叶京英。详细内容请看文章末尾视频。
有不开心的事儿，怎么办？给您支个招，和朋友们一起唱唱歌，抒发一下情绪，心情就会好起来。可是反复发作的咽炎，总会让我们感觉不舒服，唱歌都受到了影响。怎么应对呢？
青年歌手刘大成是2010年《星光大道》年度总冠军，他现场演唱了《骏马奔驰保边疆》和《希望的田野上》，并且爆料自己刚开始学唱歌的时 候，他跟声乐老师唱：“说句心里话，我也想家”。老师竟然建议他去吹小号？这是怎么回事？他是怎么唱的？现场给我们做了“精彩回放”。
美好的声音需要三个条件：1、好声带；2、大肺活量；3、好共鸣腔；
为什么要练共鸣呢？这是因为共鸣练好了不费嗓子。如果过度用嗓，就可能出现咽炎，咳不出来、咽不下去，恶心干呕……
现场来了一位有多年咽炎困扰的姑娘，讲起她得咽炎的原因，恐怕80年代之前出生的人都不陌生，竟然和蜂窝煤有关系！还有就是她爱吃甜食，吃甜食的危害就更大了，叶教授告诉我们，这有可能引发反酸，从而出现咽炎！
过度用嗓容易出现咽炎。
在叶教授的门诊，有很多病人有咳不出来咽不下去的感觉，有一半以上的人怀疑自己是肿瘤。咽炎和咽部肿瘤怎么从症状上来区别呢？叶教授给我们总结了以下几点：
需要警惕咽炎的症状
1、早上刷牙恶心干呕，是咽炎的典型症状。
2、持续性的声音嘶哑；
3、咽不下去、还会呕吐；
4、持续咳嗽或咳血，而且越来越重；
5、嗓子不舒服的位置非常固定。
叶教授说，咽炎要找原因。过度用嗓是一个，有的人没怎么用嗓子，怎么也得咽炎呢？跟以下几个原因相关。比如胃食管反流，比如鼻子疾病，比如打呼噜。每种原因引起的咽炎都会有它的特点，比如打呼噜引起的，嗓子干，尤其是醒来以后嗓子干。
造成咽炎的原因：1、过度用嗓；2、胃食管反流；3、鼻子疾病；4、打呼噜；
咽炎怎么解决呢？各类含片吃一吃能治好吗？胖大海、金银花等药物长期服用能治咽炎吗？叶教授说，既然是药，都不建议长期大量地使用。她还有病人曾为治疗咽炎花了好多钱也没有治好。有没有简便易行的方法来应对或者预防咽炎呢？
治疗和预防咽炎的方法：1、多喝水；2、少说话；3、用淡盐水漱嗓；