以下内容为北京卫视BTV养生堂20150315期节目视频及要点内容，本期养生主题《“于悦”陪您健康过大年—4》。养生专家：北京协和医院营养科主任医师、教授——于康。主持人：悦悦。
本期内容为养生堂20150221期重播内容
食物没有降糖作用
网传闻西瓜皮有降糖的作用，现场悦悦带来一份西瓜皮让康叔品尝。而专家介绍：食物是没有降糖作用的，有降糖作用的一定是药。
糖尿病吃水果
西瓜虽然口味甜，但却是低糖水果！当然这并不意味着糖友们可以抱着西瓜敞开了吃。糖尿病患者吃水果的种类有选择，吃水果的时间和数量也有讲究。
糖尿病不可无主食
糖尿病人不敢吃主食，是很普遍的现象。但是于教授告诉我们，糖尿病患者如果经常不吃主食，不仅会导致低血糖，而且还会诱发心脑血管疾病，甚至发生猝死！
粗粮的种类
人们都认为，粗粮是糖尿病患者最安全的选择，但是有位糖友却因为吃粗粮导致营养不良！那么，哪些粗粮是糖尿病患者最优选择？如何食用最健康？我们在市面上 见到的一些粗粮制品是否适合糖尿病人食用？包装上暴露了这些食品的什么秘密？一些看似美味的粗粮制品背后又有哪些见不得光的隐情？
【粗粮的种类】
谷物类：玉米、小米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦、麦麸等。
