以下内容为北京卫视养生堂20140322期节目视频及要点内容，养生主题《中医养治快乐童年—1》 。主要内容：中医儿科、脾胃、呼吸。
主持人：刘婧、悦悦；
专家团：宋祚民——国家级名老中医，北京惠民中医儿童医院名誉院长；徐荣谦——北京惠民中医儿童医院特聘专家；张 勤——北京惠民中医儿童医院专家。
小儿食积
中医讲有一分内热，便有一分外感。孩子由于饮食无节制，很容易导致积食，所以大大增加了外感的风险。
《育婴家秘-五脏证治总论》记载：“胃主纳谷、脾主消谷，饥则伤胃、饱帽伤脾，小儿之病、多过于饱也。”
老百姓都知道中医治病治“根”，“慢郎中”不仅不慢，还能治大病。比如常见的一些鲜药就有很好的疗效。过去缺医少药的情况下，小儿出麻疹家人皆知到河边拔鲜芦根煮水透疹清热，服用后避风寒，疹出透即愈。
【鲜芦根】甘凉、清热生津、除烦、止呕、利尿；
小孩内热的表现
孩子内热来自两个途径，一小儿本是纯阳之体，自身就是一个“大火炉”。二食积生内热。因小儿脾胃功能尚不健全，对多食食物不能充分消化吸收，多余能量即转化成热量，产生内热。
内热的表现：舌苔厚、手心热、口有异味、小便黄、大便干燥；
调理小儿脾胃的方法
想要看好小孩的病，就先要从脾和肺入手。中医认为小儿脏腑娇嫩，形气未充，常常表现为五脏六腑的功能不够完善，尤其是肺脾肾三脏更为突出。由于小儿脏腑娇 嫩，抵抗力差，加上寒热不能自调、乳食不能自节，一旦调护失宜，则外易为六淫所侵，内易为饮食所伤。因此，对于孩子和老人来说，常喝粥能够健脾养胃。
【养胃粥】大枣4~6个，山药15克，红小豆15克，芡实15克，小米15克，薏米15克，粳米30克，板栗4~6个；
此外，孩子皮肤娇嫩，所以通过按摩的方法，往往可以达到很好的疗效。比如通过按揉迎香穴、百会穴、风池穴，可起到调理气机，宣肺通窍的功效，改善鼻塞不通，嗅觉不灵的状态，以达到预防疾病的作用。
迎香穴
百会穴
风池穴