以下内容为北京卫视BTV养生堂节目视频及要点内容，本期养生主题是《夏季进补正当时—2》 。养生讲述专家：中国营养学会常务副理事长——翟凤英；北京军区总医院高级营养配餐师——于仁文。
一些中老年人因为担心血脂的问题，刻意控制肉的摄入，其他营养素的摄入也会随之减少。到底怎么科学地吃肉、科学地摄入蛋白质呢？
专家介绍：红肉里含有大量的维生素A、B族维生素和铁锌等矿物质。
我国健康与营养调查表明：老年人随年龄的增长蛋白质摄入越来越低，日蛋白质摄入平均值从60克下降到50克。中老年 人体内的蛋白质分解代谢大于合成代谢，极容易导致蛋白质出现负平衡，这对维持身体肌力、免疫力十分不利。
消瘦、头晕、关节疼痛、水肿、贫血、消化不良、毛发稀少、免疫功能下降、易发生感染。
膳食中要有一定量的牛肉、羊肉、猪肉，每天1两就够，吃半个到一个鸡蛋，1两到2两的鱼虾和禽类，以获得优质蛋白及大量 的血红素铁，预防缺铁性贫血。但是肉类中不仅含有优质蛋白，同时还含有胆固醇，要避免摄入过多的问题。
胆固醇“克星”：维生素C、维生素E、膳食纤维、菌类甾醇。
导致老年人骨折的因素1、年龄：老年骨折的发生几率会随着年龄增加而大幅提高。2、性别：女性由于雌激素的减少，更容易产生骨质疏松，导致骨折。3、活动力：活动灵活的老人摔倒的
人老先老腿，根据疼痛部位推测疾病，腿部疼痛的区别。以下内容为北京卫视BTV养生堂20140526期节目视频及要点内容。养生主题是《养好双腿人不老—1》。养生讲述专家：杨
老年痴呆症有前期表现。以下内容为北京卫视BTV养生堂20140606期节目视频及要点内容，本期养生主题是《动动脑不会老—2》。养生专家：北京协和医院神经内科教授——高晶
北京卫视BTV养生堂：如果给每一位中老年朋友去医院照一个片子，会发现几乎每个人都或多或少有一些颈椎的问题，只是轻重程度不一样而已。有些人症状很重，但病情却相对较轻；也有
祛斑五花茶，警惕恶性斑块，短期内大量的老年斑，白癜风。以下内容为江苏卫视万家灯火20150908期节目视频及在点内容，本期养生主题《爱捣乱的色素》。养生讲述专家：北京华
止痛药诊断后再吃，市面上能买到的止痛药，高血压的人慎用双氯芬酸，服用止痛药时间，止痛药成瘾，吃止痛药后容易引起的症状。以下内容为中央电视台cctv10健康之路20141
白内障介绍，白内障治疗，小孩子会得白内障吗，白内障的分类，白内障症状。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150116期节目视频及要点内容，本期养生主题《远离白内障》。养生
以下内容为广东卫视健康有道20140408期节目视频及要点内容，养生讲述专家：著名养生专家刘纳。养生主题《你不知道的事-强骨篇》。主要内容：如何给老年人和青少年补钙。
造成老年人抑郁的基础因素，老年人抑郁的身体症状，慢性疾病患抑郁障碍发生率，老年人哪一类更易得情绪问题，抑郁症的典型表现。造成老年人抑郁的基础因素专家介绍：造成老年人抑郁
老年人摔倒的发生率，肺炎引起的摔倒，心梗，肌少症，如何应对老年人摔倒。老年人肺炎的不典型表现，老年人肺炎的预防，无痛心梗的信号，无信号心梗的预防，肌少症的征兆与预防。以