以下内容为江苏卫视万家灯火20140509期节目视频及要点内容，养生讲述专家：著名中医手诊专家——高振宗。主题是《“掌”握健康 “手”护肾脏》。本期主要内容：肾虚的分类及病理表现，如何通过手掌看成肾的健康。
中医认为：肾为先天之本，尺脉较弱说明肾阳虚、手脚冰凉都为肾阳虚。
阳虚
1、肾气不固；症状，人胸闷气短；
2、肾不纳气；症状，肾不纳气的人气短、喘；
3、肾阳不振；症状，肾阳不振的人腰膝酸软；
4、肾虚水泛；症状，肾虚水泛的人脚凉发肿。
阴虚
1、肾阴亏虚；五心烦热说明肾阴虚。
2、阴虚火旺；五心烦热加重。
腕横纹区域红润丰满；温度适当。
江苏卫视万家灯火20140508期节目视频及要点内容，本期的养生主题是《掌握健康的秘密 ，手护脾胃》。养生讲述专家：北京中医药大学附属护国寺中医医院主任医师高振宗。 主
脾胃不好的人的手型，脾胃好生命线强壮，小孩指甲上有白点。以下内容为江苏卫视万家灯火20150701期节目视频及要点内容，本期养生主题《掌握健康手护脾胃》。养生专家：高振
肾阳虚症状:腰痛脚弱、小便频数清长、尿短赤黄、大便溏泻、须发早白、耳聋、手足心热、怕冷、手足冰冷、颧红潮热。 被肾的食物有哪些，肾阳虚的食疗方法。
食材调料 猪腰、杜仲、葱、姜。 制作步骤 1、把姜切成姜片，将姜片和葱段先入锅煮成葱姜水。 2、将猪腰从中间2分之1处一分为二撇开，将猪腰中间白色部分片干净。 3、在猪
缓解肾阳虚泡脚方。缓解肾阳虚泡脚方【组成】仙灵脾（淫羊藿）30克、川断30克、桑寄生30克。【解析】仙灵脾又叫淫羊藿，是一个非常好的补阳药。川断即能补腰又通补肾。桑寄生
贵州卫视20130905期养生节目视频及笔记，主题《手上的健康秘密》。嘉宾：高振宗。主要介绍：手掌上不同的掌纹在不同区域预示着人体内不同的疾病，并讲解了如何预防癌症发生
北京卫视养生堂20131018期节目视频及笔记，嘉宾：张广中。主题是《观“肤”判内疾—4》 关键词：通过手掌可以后出哪些疾病，什么是雷诺现象，肝掌与蜘蛛痣，什么是主妇手
专家告诉大家早晨手指僵硬是关节的原因，我的称之为晨僵，如果早上出现晨僵就反应你的关节出问题了。如果出现早上出现手指僵硬你可能预示骨质疏松，晨僵是一个严重的骨质疏松的信号
山药的功效，脾气虚的症状，山药滋补肺气，山药适合肾阳虚和肾阴虚，山药搭配山萸肉。肾阳虚症状，肾阴虚症状。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年10月
【原料】核桃仁100克（有很好的补肾固精的作用），大茴香10克（性热，可温中散寒），白酒500克，冰糖100克，纯净水300克；【制作方法】将核桃和大茴香放入容器中，倒