以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年5月13日节目视频及要点内容笔记，本期主题《前世今生话穴位》。做客专家：北京中医药大学主任医师——李志刚。主要内容：百会穴、人中穴的养生保健功效等。
人体穴位总数
人体共有362个穴位！
百会穴
中医认为五脏六腑的精气上融于百会穴，刺激它能调理五脏六腑，治疗急症、精神疾病、意识障碍、认知障碍，如痴呆、失眠、抑郁等。
《史记》中的《扁鹊仓公列传》有记载，神医扁鹊曾在太子的百会穴上施以银针急救，让患有尸厥症的太子起死回生。刺激百会穴急救适用于尸厥症患者，即不省人事但仍有微弱呼吸、心跳的人。
史料记载唐高宗患有头风病，经常觉得头痛、头晕，严重时还视物不清。御医秦鸣鹤通过点刺百会穴放血后，唐高宗的这些症状很快就消失了。
百会穴的位置
沿着鼻子正中直接向上、向头后侧划线，将两耳折叠，两耳尖处连线，两条线的交叉点就是百会穴。
方法一：用手心拍打百会穴，每次100下，感觉有振动、胀胀的感觉即可；
方法二：用手指攥成小锤子捶打百会穴，每次捶打100下，可起到益智、醒神、助睡眠、调节情绪的效果。（此方法3岁以下的孩子慎用）。
方法三：用手指梳头，梳到百会穴处停顿按压，每次5-10分钟，能够延缓衰老，改善睡眠，防止脱发，提高记忆力，缓解情绪紧张；
方法四：在百会穴上艾灸能够升提阳气，进行艾灸时建议在穴位上方隔一张纸。
人中穴
人中穴的主要功能是除水肿、治腰疼、止鼻涕、鼻血等。
中医认为阳不入阴或阴不入阳都会致使人昏迷，而刺激位于鼻与口之间的人中穴可通调阴阳，让人恢复意识。
血压低会导致晕厥、休克，而人中穴处神经末梢丰富而敏感，刺激这里可以升高血压，让人很快清醒过来。
刺激人中穴除了可以让昏厥的人清醒，还有其他功效。急性腰扭伤刺激人中穴效果立竿见影。鼻炎、口眼歪邪、面肌痉挛等颜面部的疾病，都可以按揉人中穴治疗。
人中穴的找法
人中沟的上1/3处就是人中穴。
人中穴按摩
按摩方法一：用食指指腹向斜上方按揉人中穴，如需缓解急性腰扭伤，可以边按边转腰。
按摩方法二：可以用细艾条灸人中穴，每次10-15分钟，感到温热即可。
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