以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130908期节目视频及要点内容，本期养生主题《缓解腰腿痛有奇招》。养生讲述专家：中华中医药学会外治分会主任委员——黄枢。主要内容：中医手术，长期一个姿势最容易损伤哪里，长期伏案对脊柱的影响，哪种情况提示颈椎出现问题，颈椎疾病的常见表现，颈椎健康自测，中医手术如何治疗腰椎疾病，腰背痛的人应该多做哪种运动等。
黄帝九针
专家现场演示：中医手术器械“黄帝九针”，中医做手术约有5200年，中国是世界上最早开展手术治疗的国家。我国古代手术治疗的黄金时期是三国时期，华表人物是华佗，因为当时的华佗被杀害了，中国的医生不敢再做手术。在1400年后，西方人才做手术。
中医手术
专家介绍：中医手术主要用于治疗骨伤骨病及颈腰椎疾病。长期伏案易导致颈腰椎疾病，静力性损伤在现代人群中普遍存在。长期一个姿势肌肉最易导致肌肉受损。目前多数的头痛都与伏案操作有关。何嘉博士现场演示长期伏案对脊柱的影响。
颈椎问题症状
专家介绍：手麻可能提示颈椎出现问题。何嘉博士现场演示中医手术如何治疗腰椎疾病。
专家观点：中医手术刀口通常只有1-2毫米。
腰背痛应该做什么运动
专家介绍：腰背痛的人应该多游泳。专家现场演示缓解腰背痛的龟息操、转腰法。
O型腿与骨关节病
专家介绍：O型腿的老年人存在骨关节病的问题可能性最大。老年人骨关节病很容易导致O型腿。
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