腰间盘突出保守治疗

以下内容为湖北卫视饮食养生汇20131021期节目视频及要点内容，养生讲述专家：北京协和医院骨科教授——余可谊。主题是《腰椎间盘突出的防治》。主要内容：腰椎间盘突出预防，塌腰的危害，正确的坐姿，腰椎间盘突出的保守治疗等，更多详细内容请观看末尾湖北卫视饮食养生汇视频。

椎间盘突出

正确的坐势防止腰椎间盘突出

长时间塌腰会对腰椎健康不利。正确坐姿应该是上身挺直、下颌微收、双下肢并拢，还应选择合适的坐具，以使腰部处于相对松弛状态，减少劳损的机会。坐在有靠背的椅子上时应在上述姿势的基础上，尽量将腰背紧贴并倚靠椅背，使腰骶部了肌肉不致疲劳。

缓解腰椎间盘突出的方法

卧床休息是对于腰椎间盘突出症状最好的缓解办法。在床上平躺姿势时腰部不宜悬空，可使用腰垫或枕头将腰部垫起。佩戴围腰可减轻腰部负担缓解腰椎间盘突出症状，围腰还有限制腰部过度活动的作用，长期佩戴围腰会造成腰部肌肉萎缩。

腰椎间盘突出应首选保守治疗方案。在病性不严重，还是初期阶段的时候，应该采取保守治疗的方法，比如休息、理疗、针灸、消炎镇痛药物、神经营养药物和活血止痛中药等以缓解症状。牵引、推拿、按摩则要在专业医师的指导下进行。

腰突患者应到专业的正规场所进行按摩治疗。腰椎间盘突出是一种无菌性的炎症，可服用特地昂消炎药物缓解症状。